Alguns anos atrás, constatei que fazia parte de uma estatística mundial que cresce a cada ano que se chama depressão. No começo não prestei atenção, mas no decorrer dos dias eu tinha mais dificuldade de sair da cama, eu queria ficar na cama um pouco mais. Com certa dificuldade ficava de pé sentindo-me pesado, lento e cansado. Sentia que algo estava errado, parecia que eu não tinha descansado.

Eu não tinha paciência com ninguém mais próximo de mim, podia ser na residência, no trabalho ou em qualquer outro lugar e nem percebia.

Estava esquecendo as coisas com frequência, não prestava atenção na organização das tarefas e não me importava, porque eu sempre estava deprimido sem saber.

Tinha dificuldade de começar qualquer atividade, tudo era trabalhoso e me sentia confuso. Eu sentia uma sensação de desânimo ou pouca esperança em qualquer coisa.

Demorou um certo tempo para eu perceber que em algum momento no passado entrei aos poucos no estado depressivo e não tinha me dado conta. Quando percebi que estava com depressão e precisava fazer algo. Levei certo tempo para encontrar a solução certa por tentativa e erro.

Como tudo na vida tem um começo e tem um fim, e com ajuda e compreensão de pessoas próximas resolvi sair desta situação depressiva.

Estudei sobre o assunto, e com erros e acertos elaborei uma estratégia com mudanças na maneira como agir, dividi em etapas e construindo a cada dia uma nova forma de proceder. Logo Depois sair dela.

Os familiares questionam. ‘Depressão como ajudar?’  Resposta: As informações contidas neste livro irão ajudá-lo(a) a superar o processo transtorno depressivo maior.

Todos os dias em que você ficou sem ânimo, sem coragem, sem humor, com dores pelo corpo, só querendo dormir desaparecerão.